睡眠障害– tag –

睡眠は人生の約3分の1を占める大切なものです。不眠症で来院されている方からこんな事を聞かれました。「私の友人で睡眠障害で苦しんでいる人がいるのだけど、不眠症と睡眠障害って何が違うの？」。 皆さんご存知でしょうか？今日はこの話を書きたいと思い...

朝イチや週の始め、カラダがダル重ーい。アクティブレストのススメ。 「腰痛」「肩こり」「体調不良」「自律神経の不調」「睡眠障害」を訴える方から、こんな相談をよく受けます。 「何もしていないのに体が重い…」「週末ゆっくりしたのに疲れが閉じない…...