胃の痛みが消えない方へ｜病院で「異常なし」と言われても諦めない。自律神経を整え、好きなことを心から楽しめる体へ

---

この記事の監修者：浜崎 洋（浜崎鍼灸整骨院 院長）

国家資格（鍼灸師・柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師）を保有。大阪市で開院以来、3000件以上の臨床経験を持つ。24時間テレビ「愛は地球を救う」のメディカルスタッフや災害ボランティアなど、多方面で活動。モットーは「やり過ぎない」。

大阪市淀川区、十三駅のすぐ近くで日々患者さんと向き合っている浜崎です。当院の扉を叩く方の中には、「胃の痛みが取れなくて、もう何ヶ月も大好きなカレーやビールを我慢しているんです」と、肩を落として話される方が本当に多いですね。
先日も、IT企業で働く40代の男性、佐藤さん（仮名）が来院されました。彼は毎日、部下のミスをフォローし、上司からの無理な数字に追われ、夜遅くまでデスクに向かう生活。数ヶ月前から、みぞおちの辺りが「キリキリ」と差し込むようになり、ひどい時には夜も眠れないほど。慌てて大きな病院で内視鏡を受けたそうですが、結果は「特に異常なし。強いて言えばストレスでしょう」という一言だったそうです。薬を飲んでもその場しのぎで、食事をするのが怖くなってしまった。
そんな「胃の痛みが消えない不安」を抱える佐藤さんに、私はこう伝えました。「内視鏡で異常がないのは、胃の形そのものが壊れているわけではなく、胃の『動き（機能）』が迷子になっているだけかもしれませんよ」と。胃は、私たちの感情や姿勢、そして自律神経と密接に繋がっています。私のこれまでの経験、そして最新の知見から、あなたの胃の痛みをどうやって手放していくか、詳しくお話ししていきますね。

この記事を読んでわかること

• あなたの胃の痛みが「キリキリ」か「シクシク」かでわかる、現在の体の状態
• 現代病とも言える「機能性ディスペプシア（内視鏡で異常なしの胃痛）」の正体
• 浜崎鍼灸整骨院が提供する、自律神経と深層筋へのダブルアプローチの秘密
• 忙しい毎日でもコンビニで賢く選べる「胃に優しい食事」の具体例

---

胃の痛み、こんなお悩みはありませんか？

• 仕事中、重要な会議やプレッシャーを感じる場面でみぞおちがキリキリと痛む
• 夜、寝る前や空腹時に、胃のあたりがシクシクと重だるく痛み、不安になる
• 内視鏡（胃カメラ）を受けても「綺麗ですよ」と言われ、原因がわからず途方に暮れている
• 胃薬を毎日飲んでいるが、だんだん効かなくなってきた気がして怖い
• 背中の張りや肩こりがひどく、それと連動するように胃の調子も悪くなる
• 食べたい気持ちはあるのに、少し食べただけでお腹がいっぱいになり、もたれてしまう

胃の痛みは、体からの「これ以上頑張りすぎないで」というサインかもしれません。

3000件以上の臨床実績を持つ当院が、あなたの「良くならない不安」に寄り添います。

---

そもそも「胃の痛み」とは？原因とメカニズムを解説

医学的な視点とメカニズム

「なぜ、私の胃はこんなに痛むんだろう？」その答えを知るために、まずは胃の中で何が起きているのかを、少しだけ専門的に、でも分かりやすくお話ししますね。私たちの胃の中では、常に「攻め」と「守り」の激しい攻防が繰り広げられています。

1. 攻撃因子：胃を溶かそうとする力

胃酸は、食べ物を消化し、細菌を殺菌するために不可欠なものです。その正体は強酸（pH1～2）で、鉄をも溶かすほどの威力があります。これを「攻撃因子」と呼びます。健康な時は、この胃酸が適切に分泌され、食べ物を効率よく処理してくれます。

2. 防御因子：胃を保護する力

一方で、胃自身の壁が胃酸で溶けないように、胃の表面は「粘液」という分厚いバリアで覆われています。また、粘膜に血液がたっぷりと流れることで、多少のダメージを受けてもすぐに修復する力が備わっています。これが「防御因子」です。

3. バランスが崩れる理由

胃の痛みが出るのは、この「攻撃」と「防御」の天秤がガクンと崩れた瞬間です。例えば、ストレスによって胃酸が出過ぎてしまったり、逆に過労や冷えによって胃の血流が悪くなり、バリアが薄くなってしまったり。佐藤さんのように、内視鏡で胃の壁に「穴（潰瘍）」や「炎症（胃炎）」が見つからなくても、この天秤がグラグラと揺れているだけで、神経は敏感に反応して痛みを感じてしまうんです。現代医学ではこれを「機能性ディスペプシア」と呼んだりしますが、要は「胃が正しく動けていない状態」なんですね。

痛みの感覚（オノマトペ）	身体の状態	主な原因（東洋医学的視点）
キリキリ・刺すような痛み	神経が過敏。急な強い痛み	ストレス・気の滞り（自律神経の乱れ）
シクシク・鈍い痛み	空腹時に痛む。力が入らない	エネルギー不足・血流不全（胃腸の冷え）
重だるい・不快感	常に胃が重く、スッキリしない	消化機能の低下（湿気の停滞）
焼けるような熱い痛み	喉まで上がってくる感覚	胃の熱・炎症傾向（食生活の乱れ）

なぜ痛むのか？意外な原因

多くの人は「胃が痛い＝胃が悪い」と考えますが、私の3000件を超える臨床経験から見えてきたのは、もっと広い視野での「体の歪み」です。実は、胃の痛みの本当の正体は、胃そのものよりも「自律神経」と「姿勢」に隠されていることが多いんですよ。

1. 「第二の脳」としての胃

胃腸は「腸脳相関」といって、脳とダイレクトに情報交換をしています。脳が不安やプレッシャーを感じると、その信号が即座に自律神経を通じて胃に伝わり、胃の働きをピタッと止めたり、逆に異常に動かしたりします。これが、会議前に胃が痛くなる仕組みです。つまり、胃をケアするには「脳（神経）のリラックス」が必要不可欠なんです。

浜崎鍼灸整骨院の「自律神経を整える独自の鍼灸施術」について詳しく見る

2. 「姿勢」と胃の物理的な圧迫

これは意外に思われるかもしれませんが、現代人に多い「猫背」や「巻き肩」が胃痛を引き起こしているケースが非常に多いんです。背中が丸まると、物理的に内臓が押しつぶされます。すると、胃が本来持つ「大きく膨らんで動く」というスペースが奪われてしまいます。また、背骨の横からは内臓をコントロールする神経が出ているため、背骨が歪むと神経伝達がスムーズにいかず、胃が誤作動を起こしてしまいます。私は、これを「物理的な胃のストレス」と呼んでいます。当院ではこの骨格と筋肉の強張りを紐解くことで、長年の胃痛から解放される方をたくさん見てきました。

3. インナーマッスルの緊張

胃のすぐ裏側には、横隔膜や大腰筋といった重要なインナーマッスルがあります。ここがストレスや運動不足、座りっぱなしの生活で硬くなると、血流が滞り、隣接する胃の温度を下げてしまいます。「胃冷え」という言葉がありますが、外から冷やすだけでなく、筋肉の硬さが内側から胃を冷やし、痛みを引き起こしていることも、もっと知られてほしい事実ですね。

---

放置するリスクと病院との違い

放置するとどうなる？

「胃薬を飲めばそのうち良くなるだろう」「ストレスがなくなれば大丈夫」と、胃の痛みを放置していませんか？ その「いつもの痛み」を甘く見るのは、実は少し危険かもしれません。痛みは体からのSOSであり、無視し続けると体はどんどん「痛みやすいモード」に入ってしまうんです。

1. 痛みの慢性化と「脳の記憶」

人間の体は不思議なもので、痛みが長期間続くと、たとえ原因が取り除かれたとしても、脳が「痛い！」という感覚を覚えてしまうことがあります。これを「感作（かんさ）」と言います。こうなると、少しの刺激やちょっとしたストレスでも激痛を感じるようになり、ケアに時間がかかるようになってしまいます。佐藤さんのように「内視鏡で異常なし」と言われた時こそ、早めに専門的なケアを始めるのが賢明です。

2. 器質的な疾患への進行

最初はただの機能低下であっても、放置すれば防御因子が削られ続け、本当に胃に穴が開く「胃潰瘍」や「十二指腸潰瘍」に進行することがあります。さらに、慢性的な炎症は胃の粘膜を徐々に変質させ（腸上皮化生など）、将来的な胃がんのリスクを高めてしまうこともあります。特に、激しい痛みを伴う場合や、生活に支障が出ている場合は、放置せずに一歩踏み出す勇気を持ってほしいなと思います。

⚠️ 今すぐ医療機関を受診すべきサイン

以下の症状がある場合は、重篤な疾患（胃穿孔、心筋梗塞など）の可能性があります。無理をせず、すぐに専門医を受診してください。

• 冷や汗が出るほどの「突然」の激痛
• 背中が引き裂かれるような痛み
• 血を吐く（吐血）、または便が真っ黒（タール便）

出典：東京消防庁公式HP 『救急受診ガイド』

病院・整骨院との決定的な違い

「病院にも行ったし、他の整骨院でマッサージも受けた。でも、あまり変わらなかったんです」という方。それは、アプローチしている「層」が違うからかもしれません。一般的な病院や施術院と、私たちが大切にしている考え方の違いを明確にお伝えしますね。

1. 薬は「結果」を抑え、当院は「原因」を紐解く

病院で処方されるH2ブロッカーや胃粘膜保護薬は、確かに出過ぎた酸を抑えたりバリアを張ったりする力があります。これは「今起きている火事」を消す作業です。もちろん大切ですが、それだけでは「なぜ何度も火事が起きるのか？」という根本にはアプローチできません。当院では、胃酸を過剰に出させている「自律神経の暴走」や、血流を止めている「筋肉の強張り」という、火の用心（根本原因）を重視します。

2. 局所マッサージか、全身の調整か

一般的な整骨院でのマッサージは、表面の筋肉をほぐして「気持ちいい」と感じるものが多いですよね。でも、胃の痛みは表面を揉むだけではアプローチしきれません。私たちは、胃をコントロールする神経の出口である「背骨」と、胃の深部を支える「インナーマッスル」を調整します。さらに、東洋医学の観点から「ツボ」を使い、内臓そのもののエネルギーを活性化させます。この「西洋医学的な構造へのアプローチ」と「東洋医学的なエネルギーへのアプローチ」のハイブリッドが、当院の最大の特徴であり、他でダメだった方が変化を感じる理由なのかな、と思っています。

---

浜崎鍼灸整骨院が胃の痛みに強い「6つの理由」

1.担当が変わらないからこそ、深い信頼関係と効果的な治療が生まれます

当院には、大きな整骨院のようにたくさんのスタッフはいません。それは、院長である私、浜崎が全ての患者様の状態を最初から最後まで責任を持って把握するためです。「今日は新人の先生で、説明を一からしなきゃいけない…」といったストレスは一切ありません。3000件以上の臨床経験で培った私の「目」と「手」で、あなたの体の微妙な変化を見逃さず、常に最適な力加減、最適なポイントへのアプローチを約束します。安心してお任せくださいね。

2. 数種類の確認方法を用い、原因を特定するから変化が早い

「なんとなく胃が悪いですね」という曖昧な見立てはしません。当院では科学的な視点を大切にしています。最新の「姿勢解析ソフト」で骨格の歪みをミリ単位で数値化し、胃を圧迫していないかを確認。さらに「自律神経チェックソフト」を用いて、あなたの体がリラックスモード（副交感神経）とアクティブモード（交感神経）のどちらに偏っているかを可視化します。経験だけに頼るのではなく、データに基づいた分析を行うことで、一人ひとりに合った「最短ルート」のケア方法を見つけ出すことができるんです。

3. あなただけの「施術計画書」でゴールが見える

「いつまで通えばいいの？」「本当に良くなるの？」という不安は、それ自体が胃のストレスになりますよね。だからこそ、当院では初回時にあなただけの「施術計画書」をお渡しします。今のあなたの体がどうなっていて、なぜ胃が痛むのか。それをケアするために、どれくらいの頻度で、何回の施術が目安になるのかを明確に示します。ゴールが見えるからこそ、佐藤さんのように前向きに施術に取り組むことができ、結果として変化も早まるのです。

4. 独自の「インナーマッスル・トリートメント」

私たちの施術の核心が、この「インナーマッスル・トリートメント」です。鍼灸、あん摩マッサージ指圧、カイロプラクティックなど、私がこれまで学んできたあらゆる技術を、現代人の胃痛に合わせて再構築しました。胃の裏側、指では届かない深い場所にある筋肉の緊張を、優しい刺激でほぐしていきます。すると、滞っていた血流が一気に流れ出し、胃がポカポカと温まってくるのを感じていただけるはずです。ほとんど痛みのないソフトな施術ですので、女性やご年配の方も安心して受けていただけます。

5. 4つの医療系国家資格による安心感

私は、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師という、4つの国家資格を持っています。これは、解剖学や生理学といった基礎医学を徹底的に学んできた証です。独学の整体や無資格のリラクゼーションとは異なり、医学的な根拠に基づいた安全な施術を提供します。「なぜそこに鍼を打つのか」「なぜこの筋肉をほぐすのか」を、全て医学的に説明できるからこそ、信頼して体を預けていただけるのだと自負しています。

6. 地域だけでなく海外からも選ばれる「3000件超」の施術実績

大阪市という激戦区で長年続けてこられたのは、他でもない患者様との信頼関係のおかげです。これまでに、アスリートのパフォーマンス向上から、日常生活を奪うほどの重い自律神経症状まで、3000件以上の事例と向き合ってきました。最近では、私の技術を求めて海外から来院される方もいらっしゃいます。どんなに難しいと言われた胃痛でも、過去の膨大なデータの中に、あなたを救うヒントが必ずあります。その経験こそが、私の最大の武器です。

胃の不調ケアの「施術料金・目安の期間」はこちら

---

患者さまの喜びの声

当院で施術を受けられ、長年の胃の不調や「内視鏡で異常なし」と言われた不安から解放された方々の声を、一部ご紹介します。同じような悩みを持つあなたにとって、一筋の光になれば嬉しいです。

---

---

---

【WEB予約・お問い合わせはこちら】

「予約したいのですが、胃の痛みが…」と、今すぐお電話またはLINEでお伝えください。

よくある質問（FAQ）

胃の痛みは目に見えない分、夜一人で考えていると不安がどんどん膨らんでしまいますよね。深夜にスマホで検索を繰り返しているあなたへ、私が一つひとつ丁寧にお答えします。

Q1. 病院で「異常なし」と言われましたが、本当に良くなりますか？

それは本当に不安ですよね。痛みが確かにあるのに「どこも悪くない」と言われるのは、自分の辛さを否定されたようで一番キツイものです。でも安心してください。内視鏡に映るのはあくまで「胃の表面（粘膜）」であって、胃の「動き」や「周りの神経の状態」までは分かりません。
当院に来られる方の多くが、あなたと同じように内視鏡で異常なしと言われた方々です。私たちは、胃を動かす司令塔である自律神経の乱れや、胃を物理的に圧迫している周囲の筋肉の強張りを見つけ出し、整えていきます。原因さえ分かれば、体は必ず変わります。まずは「異常がないから良くならない」という不安を手放すことから始めましょう。

Q2. 毎日胃薬を飲んでいますが、飲み続けても大丈夫でしょうか？

「薬がないと不安で生活できない」というお気持ち、よく分かります。確かに薬は一時的な炎症を抑えたり、酸の分泌を止めるのには優れています。しかし、長期間にわたって飲み続けることは、胃が本来持っている「食べ物を消化する力」を弱めてしまう可能性もあるんですね。
当院のゴールは、薬を飲んで痛みを抑えることではなく、「薬が必要ないほど健康な胃の機能を取り戻すこと」です。実際に多くの方が、施術を通じて徐々に薬の量を減らし、最終的には卒業されています。まずは、薬と上手に付き合いながら、土台となる体そのものを立て直していきましょう。私たちが全力でサポートします。

Q3. 放置した場合、重い病気に繋がることはありますか？

「今は我慢できるけど、将来が怖い」というのは非常に切実な悩みですよね。結論から言うと、機能的な不調を放置し続けることで、常に胃酸が粘膜を攻撃する状態が続き、そこから本当の胃潰瘍や慢性胃炎へと進行してしまうリスクは否定できません。
また、痛みによるストレスは自律神経をさらに乱し、不眠や気力の低下といった全身の不調へ繋がることもあります。逆に言えば、「今」しっかりケアを始めることが、10年後、20年後のあなたの健康を守る最大の防衛策になります。未来のあなたが「あの時、浜崎に行って良かった」と思えるよう、今から準備を始めましょう。

Q4. 仕事が忙しくて、定期的に通えるか不安です。

毎日お仕事、本当にお疲れ様です。責任ある立場だと、なかなか自分の体のことは後回しになりがちですよね。当院では、そんな忙しい方のために、ダラダラと長く通わせるようなことはいたしません。
初回の確認結果に基づき、「いつまでに、どんな状態を目指すか」という具体的な施術計画を作成します。予約優先制ですので待ち時間も最小限に抑え、あなたの貴重な時間を大切にします。「仕事の合間の30分を、未来への投資にする」という気持ちで来てください。胃の調子が整えば、仕事の集中力も劇的に上がり、結果として自由な時間も増えるはずですよ。

Q5. 胃の痛みがひどい時、自分でできることはありますか？

夜中に急に痛みが襲ってきた時、パニックになりそうになりますよね。そんな時はまず、膝を軽く曲げて横になり、お腹を「の」の字を書くように優しくさすってあげてください。これだけでも副交感神経が刺激され、痛みが和らぐことがあります。
また、食事については「4大原則（低脂質・低残渣・低刺激・適温）」を守ることが鉄則です。この後詳しくセルフケアや食事についても解説しますので、ぜひ参考にしてください。当院では施術だけでなく、自宅でできるオーダーメイドのセルフケア指導も行っています。一人で抱え込まず、一緒に乗り越えていきましょうね

Q6. 胃が痛い時は、まず何科に行けばいいですか？

基本的には、まずは「消化器内科（胃腸内科）」を受診されることを強くお勧めします。胃カメラやエコー検査など、胃の内部を直接確認できる専門の設備があるからです。
「どこに行けばいいか分からない」と迷っている間に、大切なサインを見逃してしまうのが一番怖いですからね。もし、病院の検査で「特に異常はないけれど、痛みが続く」という状態になったら、その時は私たちが、自律神経や姿勢の観点からあなたの力になります。

Q7.病院で「ストレスですね」と言われました。私の精神的な弱さが原因なのでしょうか？

そんな風に自分を責めてしまっていませんか？ まずは、はっきりとお伝えさせてください。あなたの心が弱いから胃が痛むのではありません。
病院で「異常なし、ストレスですね」と言われると、まるで「あなたの気持ちの問題ですよ」「気のせいですよ」と突き放されたような、何とも言えない虚しさを感じることがありますよね。でも、私たちの体で起きていることはもっと「物理的」なことなんです。
胃腸は「第二の脳」と呼ばれ、脳が受けるプレッシャーをダイレクトに反映します。佐藤さんのようにIT企業で責任ある立場にいれば、24時間365日、無意識のうちに交感神経がフル稼働しています。これは「頑張るための神経」ですが、これが過剰に働くと、胃へ行くはずの血液が筋肉や脳に優先的に送られ、胃のバリア（粘液）が薄くなってしまうんです。 つまり、「精神論」ではなく、神経という「システムの通信エラー」が起きているだけなんですね。
私はこれまで、トップアスリートや最前線で働く経営者の方々をたくさん診てきましたが、皆さん、人一倍責任感が強く、優しい方ばかりでした。その「優しさ」や「責任感」が、たまたま胃という繊細な臓器にサインとして現れただけ。それは、あなたがそれだけ一生懸命に生きてきた証拠でもあります。
当院で行うのは、その「暴走してしまった神経のスイッチ」を物理的に切り替える作業です。背骨の横を通る自律神経の通り道を整え、強張ったインナーマッスルを緩めることで、脳が「あ、もう休んでいいんだ」と安心し、胃の血流が戻り始めます。 心が弱いから良くならないのではなく、体が「休めない設定」になっているだけ。
その設定を、私と一緒に書き換えていきましょう。あなたは十分すぎるほど頑張っています。もう、自分を責めるのは終わりにしませんか？

---

H3: Q3. 大好きなカレーやビールを、一生我慢しなければならないのでしょうか？

「あぁ、もう一生、あの美味しい瞬間を味わえないのかな……」と、絶望的な気持ちになりますよね。仕事終わりの冷えたビールや、スパイスの効いたお気に入りのカレー。それらは単なる食事ではなく、一日の疲れを癒やし、明日への活力を生む「人生の彩り」そのものです。それを奪われるのは、本当に辛いことです。
結論からお伝えします。今の「食べられない状態」は、あくまで一時的な「胃の夏休み」のようなもの。適切なケアをすれば、また笑顔で大好きなものを楽しめる可能性は十分にあります。 今、あなたの胃は「知覚過敏」の状態になっています。自律神経が乱れ、防御因子（胃を守るバリア）が弱くなっているため、普段なら何ともないスパイスやアルコールの刺激を、脳が「激痛」として大袈裟に受け取ってしまっているんです。 これを例えるなら、日焼けして真っ赤になった肌に熱いお湯をかけるようなもの。今は確かに痛いですが、肌の炎症が治まれば、またお風呂を楽しめるようになりますよね。胃もそれと同じです。
当院の「インナーマッスル・トリートメント」で自律神経を整え、胃の血流を改善していくと、このバリアの再生をサポートしていきます。 そうなれば、少々の刺激ではびくともしない「タフな胃」を目指せるかもしれません。 もちろん、明日からいきなり激辛カレーを、とはいきません。でも、施術を重ねるうちに「あれ、今日は少し胃が軽いな」「昨日は久しぶりにぐっすり眠れたな」という小さな変化が積み重なっていきます。その先に、「一口だけカレーを食べてみよう」「コップ一杯だけビールを飲んでみよう」というリハビリの段階を目指せるかもしれません。
私はラグビーが大好きで、仲間とワイワイ食べる楽しさを知っています。だからこそ、あなたにもその喜びを諦めてほしくないんです。佐藤さんが再び、何の不安もなく「うまい！」とカレーを頬張る姿。私はその未来を信じて、隣で伴走し続けます。もう一度、あの味を楽しみましょう。

お医者さんへの相談がスムーズになる「胃痛チェックシート」

病院へ行く前に、以下の項目をメモしておくだけで、診断の精度がグッと上がります。ぜひ活用してくださいね。

📝 胃痛診断チェックシート（スクロールして確認できます）

確認項目	具体的な内容例
1. いつから？	◯日前から、突然か、徐々にか
2. どんな痛み？	キリキリ、シクシク、焼けるような感じ
3. 痛むタイミングは？	空腹時、食後、夜間、ストレスを感じた時
4. 他の症状は？	吐き気、胸焼け、背中の痛み、便の色（黒くないか）
5. 飲んでいる薬	市販の胃薬、常用している薬、痛み止めなど

この内容をスマートフォンでこの画面を見せるか、メモして持っていくだけで、お医者さんもあなたの状態をより正確に把握できるようになります。

---

自宅でできるセルフケア

院での施術はもちろん重要ですが、胃の健康を守るためには日々の過ごし方が何より大切です。今日からすぐに実践できる、胃に優しいケアをお伝えしますね。

今すぐできる簡単ツボ押しケア

胃の不調を感じた時に、自分自身の力で自律神経をスイッチする方法があります。それが東洋医学の知恵、「ツボ押し」です。いつでもどこでもできるので、ぜひ覚えておいてください。

1. 吐き気やムカムカの特効薬「内関（ないかん）」

手首の内側にあるシワから、肘に向かって指3本分下がったところにあります。2本の筋の間にあるこのツボは、自律神経を整え、胃の不快感や吐き気を抑えることで有名です。ここを、痛気持ちいい程度の強さで3秒押して、3秒離す。これを5回繰り返すだけで、不思議と胃の強張りがスーッと抜けていくのが分かりますよ。

2. 万能の養生ツボ「足三里（あしさんり）」

膝のお皿のすぐ下の外側にあるくぼみから、指4本分下にあるツボです。かの松尾芭蕉も旅の途中にここにお灸を据えていたと言われるほど、胃腸の働きを活発にし、免疫力を高める万能のツボです。足がだるい時や、食欲がない時にも効果的です。

コンビニでも賢く選べる◯×リスト

痛みがひどい時は、思い切って「1食抜く」のも立派なセルフケアです。胃を空っぽにすることで、粘膜の修復を促します。食べる場合は、以下のリストを参考に、コンビニでも賢く選んでみてくださいね。

ジャンル	おすすめ（◯）	避けるべき（×）
炭水化物	おかゆ、煮込みうどん、食パン	ラーメン、玄米、チャーハン
タンパク質	白身魚、豆腐、サラダチキン	バラ肉、揚げ物、青魚
飲み物	ホットミルク、麦茶、白湯	コーヒー、炭酸、アルコール

---

胃の痛みを乗り越え、自分らしい生活を取り戻しましょう

胃の痛みが消えた時、あなたの世界はもっと明るく広がります。 仕事で成果を出し、週末は家族と美味しい食事を囲んで笑い合い、夜はぐっすり眠る。そんな「当たり前の幸せ」を、私はあなたに取り戻してほしいのです。

一人の人間として、あなたの「人生の伴走者」となり、再び大好きなカレーやビールを楽しめる日まで全力でサポートします。

「もう、一人で頑張りすぎないでくださいね」

【WEB予約・お問い合わせはこちら】

「予約したいのですが、胃の痛みが…」と、今すぐお電話またはLINEでお伝えください。

---

※当院のホームページに掲載している内容は、臨床経験や既存の研究に基づいていますが、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。施術による効果には、一人ひとりの体質や生活習慣によって個人差があります。私たちは、あなたの伴走者として、あなたにとっての最善を一緒に見つけていくことをお約束します。

---

この記事の執筆・監修者

院名: 浜崎鍼灸整骨院
院長: 浜崎 洋
保有国家資格: 鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師
所在地: 大阪市淀川区（十三駅近く）

プロフィール: 3児の父。ラグビーやサイクリングを愛するアウトドア派でありながら、24時間テレビ「愛は地球を救う」のメディカルスタッフを務めるなど、医療への情熱は人一倍。大規模災害時には被災地に駆けつけるボランティア活動も継続中。「やり過ぎない」をモットーに、患者さんの本来持つ治癒力を最大限に引き出す施術を追求しています。趣味は映画鑑賞と音楽、そして休日の草ソフトボール。大阪の皆さんの健康の守り神として、日々邁進しています！