眠れないほうの睡眠障害「不眠症」は、入眠障害、中途覚醒、熟眠障害、早期覚醒など様々な形がありますが、
そこによく出現する症状で「悪夢を見る」というものがあります。
訴える方は割と多く、当院のデータでは５割～６割の方が訴えられます。
そんな悪夢を見なくて済むとっておきの方法があります。
当院でもお勧めする方法で、多くの方に喜んでいただいています。
今日は、その方法をお伝えしようと思います。
それは、「寝る前にスプーン１杯のハチミツを舐める」という事。
意外に思われる方も多いと思います。実際患者さんにお話をしても「何それ？」みたいな顔をされる事も多いです。
でもこれ、すごく効果的な方法何です。
なぜハチミツなのか？
これについては次回に書かせていただくとして、不眠症、悪夢でお悩みの方は今晩からお試しください。
もし効果を感じれましたら、メッセージをいただけると嬉しいです。
皆さんの元気祈ります。
ありがとうございます。
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